[产康知识] 选择月子中心的七大要点

2024-10-18

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选择月子中心需考虑七大要点：预算决定选择月嫂或月子中心，后者提供团队服务；签约前多对比房间、环境及附赠服务；关注月子餐供应方式，选择卫生美味的餐食；重视产康服务，了解服务内容和费用；根据预算和需求选择28天或42天的月子；确保房间舒适宽敞；注意免费拍照服务的潜在收费。

[产康知识] 小产吃什么保健食品？小产补品、饮食与调养建议一次看

2024-10-18

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经历小产时，情绪波动和身体调养至关重要。建议多摄取补血食物如红肉、豆类和绿叶蔬菜，补充蛋白质如鸡肉、鱼和奶制品，以及维生素B群和C，促进身体恢复。避免生冷、高脂肪和刺激性食物，以免影响恢复。小产后需充足休息，避免过度劳累和过早性行为，注意个人卫生和感染症状。情绪支持同样重要，家人和伴侣的关怀......

[产康知识] 宝宝采足跟血的目的是什么呢？

2024-10-15

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新生宝宝出生72小时后会采足跟血，主要用于筛查甲状腺功能低下和苯丙酮尿症，这两种先天性疾病可能导致智力低下和生长发育缓慢。早期发现和治疗能显著降低对宝宝的不良影响。采血后两周内会通过短信通知筛查结果，若结果异常，家长需及时带宝宝复查。

[产康知识] 月子里的宝宝这么小可以游泳吗？

2024-10-15

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宝宝游泳不仅是一种运动，还能帮助剖腹产的宝宝尽快吸收及排出误吸的羊水，降低吸入性肺炎的风险。游泳过程中，水对胸腔的压力有助于提高宝宝的身体协调能力和体能，促进新陈代谢，使宝宝更健康成长。

[产康知识] 孕妇吃木耳的注意事项

2024-10-15

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孕妇食用木耳需适量，建议每日不超过10克，且不宜连续食用。木耳必须煮熟后食用，避免生食或未煮熟的情况。对于有血脂异常或消化不良的孕妇，应避免过量食用木耳，尤其是脾胃虚弱者。此外，木耳不宜与田螺、鸭肉、萝卜等食物同食，以免引发消化不良或皮炎。

[产康知识] 产后多久做骨盆修复，看你做的时间对了吗

2024-10-15

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产后骨盆变宽是正常现象，通常在生产后3-8个月内会自行恢复。只有1%的妈妈需要骨盆修复，且耻骨分离10mm以上需就医，不建议去美容院进行修复。产后康复项目应根据顺产和剖腹产的不同情况进行安排，包括盆骨带、产后束腹带、产褥操、腹式呼吸、凯格尔运动、盆底肌修复、腹直肌修复和减脂塑形等。顺产和剖腹......

[产康知识] 精选十道家常月子餐，既能吃的爽爽的，又能保持苗条好身材

2024-10-11

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月子餐的关键在于食材选择和搭配，精选的家常菜式既能催奶又能塑身。黄金玉米粒炒火腿丁有助于产后恢复体形；茭白炒肉丝营养丰富，非常下奶；虾仁炒西兰花营养全面，适合产妇；木耳炒荷兰豆增强免疫力，补气养血；糖醋排骨提高产妇食欲；南瓜蒸蛋保护肠胃，造型美观。这些菜式全面营养，既能满足口味，又能保持苗条......

[产康知识] 教你做15道月子餐，营养又美味，老公们学起来，满满的爱心！

2024-10-11

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本文介绍了多种营养美食的制作方法，包括补血营养米糊、黄芪补气汤、木瓜银耳露、粉丝蒸丝瓜、秋葵嫩豆腐、干贝萝卜和玉米青豆胡萝卜炒鸡肉。每道菜都详细说明了用料和制作步骤，适合家庭日常烹饪。