[产康知识] 月子茶配方-缓解产后忧郁：玫瑰花茶、薰衣草茶

2024-10-04

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产后妈咪情绪易波动，花草茶如玫瑰花茶和薰衣草茶有助于缓解。玫瑰花茶能健脾降火、活血化瘀，兼具美容与抗抑郁效果；薰衣草茶则提升睡眠质量，缓解焦虑。建议适量饮用，避免过量。产后调理分三阶段：第一周以清淡汤品为主，如青木瓜排骨汤，帮助消除水肿；第二周温补为主，避免燥热汤品；第三周伤口愈合后，可加入......

[产康知识] 坐月子期间该喝什么？坐月子喝什么汤最好？5个坐月子饮品推荐

2024-10-04

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老一辈人认为坐月子期间只能喝汤不能喝水，但事实上水肿和肚子恢复与喝水无关，只需注意不要过量或过冰。推荐坐月子时饮用的5大饮品包括发奶茶、黑豆茶、桂圆红枣茶等，这些饮品有助于哺乳、养颜美容及调剂身心。黑豆茶富含蛋白质和维生素，具有消水肿和促进发奶的作用；桂圆红枣茶则能补血益气，增强免疫力。

[产康知识] 金月汇月子会所西安高新旗舰店为西安孕妈准备的11种必备保健食品(二)

2024-10-01

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孕妇在怀孕期间需要补充胶原蛋白和维生素B群，以维持皮肤弹性、减少妊娠纹，并促进能量代谢和神经系统功能。此外，碘也是孕期必需的营养素，缺乏碘可能导致流产、胎儿畸形等问题。建议孕妇每日摄取5至10克胶原蛋白，搭配富含维生素C的食物，以及摄取足够的碘，可通过海带、紫菜等食物或补充剂来满足需求。

[产康知识] 金月汇月子会所西安高新旗舰店为西安孕妈准备的11种必备保健食品(一)

2024-10-01

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叶酸是备孕和怀孕初期的重要营养素，有助于胎儿神经管发育和红血球生成。建议从怀孕前三个月开始补充，每日至少400微克。铁质在怀孕期间需求增加，建议自怀孕后期至产后两个月内每日补充30毫克。钙和维生素D在怀孕中期对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要，建议每日摄取1000毫克钙和10微克维生素D。膳食纤维......

[产康知识] 在家坐月子4大禁忌？「洗头、洗澡」原来是必要！

2024-10-01

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选择通风良好的卧室，设定适宜的温度，确保舒适。母婴分房有助于产妇休息，但需考虑个人需求。产妇需保证充足睡眠，以恢复体力和促进母乳分泌。保持身体清洁，适度洗澡和洗头，注意保暖。根据个人体质，适度调整穿着，不必拘泥于传统月子习俗。

[产康知识] 出月子中心≠坐完月子！延续调理应坐满40天

2024-10-01

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产后坐月子最佳时间为40天，无论在月子中心住多久，出月子中心后仍需持续调理，以确保健康基础。

[行业资讯] 月子会所选择指南

2024-09-29

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选择月子会所时，应关注其资质、规模、环境、服务、护理人员资质、管理系统、孕产指导课程、月子餐及细节。确保会所具备母婴护理服务资质，环境适宜，有专业医生和护理团队定期查房，提供完善的孕产育课程和针对性月子餐，并考虑母婴特殊需求，如非点射光源照明和宝宝监控视讯。

[产康知识] 月子中心有什么利弊 如何挑选到合适自己的？

2024-09-29

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月子中心为忙碌家庭提供了一个照顾产妇和新生儿的选择，但行业存在服务和收费标准不统一、费用高昂、安全规划不一等问题。同时，月子中心提供专业护理、医疗设备、营养餐和经验交流等优势，有助于新妈妈恢复和学习育儿知识。