[产康知识] 精选十道家常月子餐，既能吃的爽爽的，又能保持苗条好身材
2024-10-11
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月子餐的关键在于食材选择和搭配，精选的家常菜式既能催奶又能塑身。黄金玉米粒炒火腿丁有助于产后恢复体形；茭白炒肉丝营养丰富，非常下奶；虾仁炒西兰花营养全面，适合产妇；木耳炒荷兰豆增强免疫力，补气养血；糖醋排骨提高产妇食欲；南瓜蒸蛋保护肠胃，造型美观。这些菜式全面营养，既能满足口味，又能保持苗条......
[产康知识] 教你做15道月子餐，营养又美味，老公们学起来，满满的爱心！
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本文介绍了多种营养美食的制作方法，包括补血营养米糊、黄芪补气汤、木瓜银耳露、粉丝蒸丝瓜、秋葵嫩豆腐、干贝萝卜和玉米青豆胡萝卜炒鸡肉。每道菜都详细说明了用料和制作步骤，适合家庭日常烹饪。
[行业资讯] 医疗级月子中心VS普通月子中心
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医疗级月子中心都是持有执业资格证的医生、护士和助产士，高级母婴护理师，高级产康师上岗。高年资医师、资深助产士对宝妈进行营养膳食和母乳喂养指导。普通月中心医生并不是常在，没有办法及时答疑解惑，服务人员只能做一些简单的日常护理、照料性的工作。
[行业资讯] 如何选择合适的月子会所 挑选月子中心要注意什么？
2024-10-07
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选择合适的月子会所需考虑以下几点：首先，确认月子中心是否有正规营业执照，特别是“月子护理”项目。其次，护理人员需具备专业资格证书和丰富的经验，且提供24小时看护。第三，月子餐应根据个人口味选择，可先试用或参考菜单。第四，住宿环境应安静，有利于产妇修养。第五，服务质量需确保有经验丰富的医生定期......
[产康知识] 产妇产后恢复注意事项
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产妇在坐月子期间应睡硬床，保证每天十小时睡眠，有助于关节恢复和子宫复原。注意保暖，避免受寒，室内温度和湿度要适宜，避免接触冷水和直接吹空调。保持身体清洁，每天用温开水清洗外阴部，避免感染。饮食上应摄入高蛋白食物，避免回奶食物和辛辣食品。劳逸结合，避免长时间站立或坐姿，保持心情愉快，定时排便，......
[产康知识] 产妇产后恢复注意事项 孕妇产后如何恢复得又快又好?
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产妇产后恢复需要6周左右，关键在于“吃好、睡好、心情好”。母乳喂养对产妇恢复有促进作用，且对孩子有益。产后不宜长期卧床，应适度运动以降低血栓风险。定时排尿有助于膀胱功能恢复。饮食应健康，多摄入新鲜蔬果和优质蛋白。充分睡眠对恢复体力至关重要。产后按摩有助于各系统器官的恢复，预防和治疗多种产后并......
[产康知识] 月子中心和产后康复中心有什么差别
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月子中心主要提供产后康复服务，服务时间通常为产后1-6周，内容包括子宫复旧、盆底功能障碍、恶露不净及抑郁症治疗。服务方式涵盖物理治疗、运动治疗和心理治疗，如盆底康复、康复操和心理支持。服务人员包括康复医生、治疗师、营养师和心理治疗师。服务地点通常在医院或康复机构，建议产后不适者及时就医并遵循......
[产康知识] 月子茶配方-缓解产后忧郁：玫瑰花茶、薰衣草茶
2024-10-04
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产后妈咪情绪易波动，花草茶如玫瑰花茶和薰衣草茶有助于缓解。玫瑰花茶能健脾降火、活血化瘀，兼具美容与抗抑郁效果；薰衣草茶则提升睡眠质量，缓解焦虑。建议适量饮用，避免过量。产后调理分三阶段：第一周以清淡汤品为主，如青木瓜排骨汤，帮助消除水肿；第二周温补为主，避免燥热汤品；第三周伤口愈合后，可加入......
